Para parejas que entrenan juntas
Entrenen juntos. Mejoren los dos.
Tú quieres fuerza, ella quiere correr una media maratón. En el Plan Dúo comparten horario, gimnasio y ganas, y cada uno sigue su propio programa. Somos dos entrenadores, y los dos estamos pendientes de ustedes.
- Un programa para cada uno
- Sesiones en las que coinciden
- Dos entrenadores, un solo grupo de chat
- Plazas para 10 parejas por ciclo
Una pareja, una semana tipo
16 semanas
Nico · Fuerza
3 sesiones de barra
Sofía · Running
4 sesiones de carrera
Sesiones en las que coinciden: 2 por semana
180+
parejas acompañadas desde 2018
- 180+
- parejas acompañadas desde 2018
- 11 años
- juntos, entrenando y compartiendo mate
- 8 años
- como entrenadores
- 16 semanas
- por ciclo
- 4,9/5
- valoración de las parejas · 52 reseñas
El método
Dos programas. Una misma hora de gimnasio.
Entrenar en pareja falla cuando uno se aburre y el otro se frustra. Por eso lo diseñamos al revés: cada uno tiene su camino y compartimos el trayecto.
- Semana 0
Dos evaluaciones, un mismo día
Los medimos a los dos en la misma sesión. Objetivos, historial, lesiones y horarios. Nos cuentan qué quiere cada uno y qué quieren lograr como pareja.
- Semanas 1–4
Una sesión, dos cargas
Aprenden a entrenar uno al lado del otro: mismos ejercicios cuando se puede, distinta carga y ritmo cuando toca. Nadie espera a nadie.
- Semanas 5–12
Cada uno a lo suyo, a la vez
Programas distintos que encajan en la misma franja horaria. Leo revisa la fuerza, Mara la resistencia, y los dos ven el avance del otro.
- Semanas 13–16
Test y plan en común
Repiten las marcas del inicio, celebran y cierran con un plan para los próximos meses. También deciden en qué reto nuevo se meten juntos.
Resultados
Cada uno llegó a lo suyo. Llegaron juntos.
Plan Dúo · 16 semanas
“Antes nos cruzábamos en la puerta. Ahora entrenamos a las seis y media, y cenamos sabiendo cómo le fue al otro.”
Nico y Sofía, 34 y 32Ingeniero y pediatra · turnos opuestos Dos ciclos seguidos
“Yo quería bajar de peso y ella quería fuerza. Pensé que era imposible hacerlo juntos. No lo era.”
Camilo y Vera, 41 y 39Padres de dos · volvían tras años sin entrenar Prepararon su primera media maratón
“Nos dieron planes distintos porque somos corredores distintos. En la meta cruzamos casi a la vez.”
Ana y Julián, 29 y 30Diseñadora y arquitecto · preparaban su primera media maratón
Quiénes somos
“Entrenar juntos no significa hacer lo mismo. Significa llegar al mismo lugar.”
Leo y Mara Duarte: entrenadores y pareja.
Leo Duarte
Fuerza y composición corporal
Licenciado en Ciencias del Deporte y ex jugador de rugby. Lleva ocho años enseñando a levantar con técnica y sin ego. Le gusta lo medible: kilos, repeticiones, tiempo. Cocina los domingos y pierde siempre al truco contra Mara.
Mara Duarte
Resistencia y hábitos
Entrenadora de running y triatleta aficionada, con tres maratones a la espalda. Se ocupa de que el cardio no sea un castigo y de que los hábitos aguanten un martes malo. Guía las conversaciones difíciles entre ustedes y la comida.
- Más de 180 parejas acompañadas desde 2018
- Leo: Ciencias del Deporte · certificación en fuerza y acondicionamiento
- Mara: entrenadora de running · formación en hábitos y adherencia
El plan
Plan Dúo. Un precio, dos programas.
Precios en US$ por pareja, no por persona. Cada ciclo admite 10 parejas; el resto pasa a lista de espera.
Es lo más habitual. Las cargas, el ritmo y la progresión son distintos para cada uno; lo único que compartimos es la franja horaria y la rutina.
Aplicar
Cuéntennos cómo entrenan.
Escríbannos los dos, o uno por los dos. Leemos cada solicitud entre Leo y Mara y respondemos en 48 horas.
- Cada solicitud la revisa una persona, no un bot.
- Sin compromiso: aplicar no te obliga a nada.
- Tus datos solo se usan para contactarte.