Ironman y ultra de montaña
De la primera salida a la línea de meta.
Línea de Meta es una expedición de 9 meses: un plan que sube contigo, campamento a campamento, hasta el día en que cruzas el arco. Sin atajos y sin llegar roto.
- Plan individual ajustado cada semana
- Fuerza, nutrición y estrategia de carrera
- Tomás a un mensaje de distancia
- 12 plazas por temporada
Cuaderno de ruta
39 semanas
de ruta, de la base a la meta
- de entrenamiento a la semana
- 0días
- de campamento entre la salida y la meta
- 0fases
- por temporada
- 0plazas
- 180+
- atletas llevados a meta desde 2014
- 41
- Ironman y ultras preparados
- 12 años
- entrenando ultrafondo
- 12
- plazas por temporada
- 4,9/5
- valoración · 77 reseñas
La ruta
Cuatro campamentos entre tú y la meta.
Nueve meses no se improvisan. La ruta se divide en cuatro puntos de control, cada uno con su objetivo, su carga y un criterio claro para saber que puedes seguir subiendo.
- 1
Meses 1–2
Campamento base
Pruebas de umbral, revisión médica y de material, y una base aeróbica construida sin prisa. Aquí se decide cuánto podrás subir después.
- 2
Meses 3–5
El ascenso
Volumen progresivo, fuerza específica y la primera tirada larga de verdad. Aprendes a comer, hidratarte y pensar con las piernas cansadas.
- 3
Meses 6–8
Altura
Bloques específicos de carrera, simulacros de ruta completa y ensayo de nutrición y material. El cuerpo se acostumbra a lo que le espera.
- 4
Mes 9
Cumbre y meta
Puesta a punto, estrategia de carrera por tramos y plan para los peores kilómetros. Llegas fresco a la salida y con un guion para la meta.
Llegadas
Gente corriente en líneas de meta extraordinarias.
Su primer Ironman
“Llegué sin haber nadado dos largos seguidos. En el kilómetro 30 del maratón recordé el plan y seguí. Crucé la meta llorando.”
Javier, 38Ingeniero · primer Ironman, Vitoria-Gasteiz Su primer ultra de montaña
“Tomás me enseñó a bajar el ritmo para llegar. Terminé la noche con las piernas enteras y la cabeza despejada.”
Carolina, 44Médica · primer ultra, 110 km de montaña De 10 km a 50 km en 9 meses
“Pensaba que mi techo eran los 21 kilómetros. En nueve meses pasé de eso a una carrera de montaña completa.”
Mateo, 31Corredor de calle · de 10 km a 50 km
Quién te guía
Tomás Aguirre: doce años entre cumbres y metas.
Empecé corriendo maratones en asfalto y acabé perdido de gusto en las montañas. Hice mi primer Ironman a los 29 y mi primer ultra de 100 millas a los 33.
Entreno ultrafondo desde hace doce años. He visto a mucha gente romperse por empezar demasiado fuerte y a mucha más cruzar la meta por ir con cabeza.
Mi trabajo es que llegues entero: base paciente, carga bien repartida y una estrategia para cada tramo de la prueba.
- Finisher de 6 Ironman y 11 ultras de montaña
- Entrenador titulado en resistencia y deportes de montaña
- Más de 180 atletas llevados a meta desde 2014
La expedición
Línea de Meta. Una ruta completa, nueve meses.
Precios en US$. Cada temporada admite 12 atletas; el resto queda en lista de espera.
Preguntas frecuentes
¿Sigues con dudas? Resuélvelas directamente en tu solicitud.
Sí. Si ya corres, pedaleas o nadas con regularidad, la base de los dos primeros meses está pensada para llevarte de ahí al volumen que hace falta.
Aplicar
Aplica a Línea de Meta.
Cuéntame qué prueba tienes en mente y desde dónde partes. Leo cada solicitud yo mismo y respondo en 48 horas.
- Cada solicitud la revisa una persona, no un bot.
- Sin compromiso: aplicar no te obliga a nada.
- Tus datos solo se usan para contactarte.